Ukur Detak Jantung Anda

Setelah posting saya mengenai Olahraga Apa yang Membakar Lemak?, ternyata banyak sekali pertanyaan yang masuk ke saya mengenai bagaimana cara mengukur detak jantung atau heart rate ketika berolahraga.

Setelah posting saya mengenai Olahraga Apa yang Membakar Lemak?, ternyata banyak sekali pertanyaan yang masuk ke saya mengenai bagaimana cara mengukur detak jantung atau heart rate ketika berolahraga.

Cara paling sederhana untuk untuk menghitung detak jantung adalah memegang nadi di pergelangan Anda. Lakukan dan hitung selama 10 detik, kemudian kalikan hasilnya dengan 6 untuk mendapatkan berapa detak Anda selama 1 menit. Tetapi cara ini kurang akurat dan kadang beberapa orang kesulitan untuk menghitungnya sambil berlari, apalagi sambil berenang.

Yang saya lakukan untuk memudahkan saya menghitung detak jantung saya supaya sesuai target zone saya adalah menggunakan grip di treadmill di tempat fitness saya. Untuk menggunakan cara ini, pegang grip untuk mengukur detak jantung di treadmill Anda, lakukan ini selama kurang lebih 2 menit supaya angka yang muncul sesuai dengan detak jantung Anda. Memegangnya dalam waktu yang terlalu singkat akan memberikan pengukuran yang kurang akurat.

Tetapi disaat saya berolahraga dengan kondisi tidak ada alat bantu ukur detak jantung di treadmill saya, yang mungkin disebabkan karena alatnya rusak ataupun treadmillnya masih jenis lama yang tidak bisa mengukur detak jantung, saya menggunakan jam tangan yang mampu memonitor detak jantung. Saya pakai NIKE TRIAX C8, yang dilengkapi dengan chest strap. Keunggulan chest strap ini adalah dia bisa tersambung secara wireless dengan beberapa merk treadmill. Jadi di tempat fitness saya, cukup saya menggunakan strap ini dan berlari di atas treadmill. Tanpa memegang grip pengukur di treadmillnya, angka detak jantung di treadmill sudah tersambung dengan chest strap saya.

Kalau saya berolahraga tanpa menggunakan treadmill, maka saya tinggal pakai jam tangannya, dan angka detak jantung saya akan muncul disitu, sehingga saya benar-benar bisa memonitor progres saya secara akurat.

Denny Santoso, S. Kom, SAC, Dip. CBA, Certified Sport Nutritionist
www.sportindo.com, www.dennysantoso.com - YM: cobramania
www.friendster.com/cobramania
Tips Latihan, Pola Makan dan Panduan Suplementasi Ultimate Nutrition

Article Source : http://www.dennysantoso.com/blog/2008/04/ukur-detak-jant.html

Kanker Prostat

Sebab, Insidens dan Faktor Resiko

Penyebab kanker prostat tidak diketahui, meskipun dari beberapa penelitian telah terbukti hubungan antara diet tinggi lemak dengan peningkatan kadar testosteron. Saat kadar testosteron.diturunkan baik dengan cara pembedahan dengan mengangkat testis (kastrasi, orkiektomi) atau dengan obat-obatan sehingga dapat menghambat perkembangan kanker tersebut. Tidak diketahui hubungan antara kanker prostat dengan pembesaran prostat jinak.

Kanker prostat adalah kanker yang menduduki peringkat ketiga sebagai penyebab kematian pada pria dan umumnya terjadi pada pria berusia lebih dari 75 tahun. Kanker prostat jarang ditemukan pada pria yang berusia dibawah 40 tahun.

Yang beresiko tinggi yaitu pria-pria yang berusia lebih dari 60 tahun, petani, pekerja di perusahaan ban, tukang cat dan pria yang sering terpapar dengan kadmium. Insidens kanker prostat jarang terjadi pada pria Jepang dan para vegetarian.

Kanker prostat digolongkan atau diklasifikasi berdasarkan sifatnya yang agresif dan perbedaannya dengan jaringan prostat di sekitarnya. Ada berbagai cara yang berbeda untuk mengklasifikasi kanker; salah satu cara yang sering digunakan adalah dengan sistem penggolongan A-B-C-D (juga dikenal sebagai sistem Whitmore-Jewett).

• A : jaringan tumor tidak teraba. Biasanya diketahui dengan tidak sengaja setelah operasi prostat yang dilakukan karena sebab lain.
• B : tumor terbatas hanya pada prostat dan biasanya terdeteksi melalui pemeriksaan fisik atau pemeriksaan laboratorium PSA.
• C : jaringan tumor telah meluas hingga ke kapsul prostat tetapi tidak menyebar ke kelenjar getah bening.
• D : kanker telah menyebar (metastasis) ke kelenjar getah bening di sekitarnya (regional) atau ke bagian lain tubuh (tulang dan paru-paru).

Pencegahan

Belum ada cara pencegahannya. Merubah gaya hidup dengan mengadopsi makanan yang dimakan para vegetarian seperti, diet rendah lemak atau diet tradisional Jepang dapat menurunkan resiko. Identifikasi awal yang mungkin dapat mencegah kanker prostat adalah dengan pemeriksaan berkala tahunan pada pria-pria yang berusia lebih dari 40 atau 50 tahun dengan melakukan pemeriksaan colok dubur dan pemeriksaan laboratorium darah PSA (Prostate Spesific Antigen).

Ada beberapa permasalahan yang masih diperdebatkan sehubungan dengan pemeriksaan PSA. Ada beberapa hal yang berpotensi menimbulkan masalah dalam mengambil kesimpulan dari hasil pemeriksaan PSA. Pertama, peningkatan PSA tidak selalu berarti pasien mengalami kanker prostat. Kedua adalah dokter akan mendeteksi dan mengobati kanker prostat stadium dini yang sama sekali tidak pernah merugikan pasien. Keputusan berdasarkan hasil pemeriksaan PSA haruslah dibicarakan kembali antara dokter dan pasien. Setiap bulan September merupakan Bulan Peduli Kanker Prostat. Beberapa pusat urologi di Amerika Serikat memberikan pelayanan gratis pemeriksaan colok dubur dan laboratorium darah PSA. Hubungi rumah sakit atau pusat kesehatan di kota Anda untuk memperoleh informasi lebih lanjut mengenai Peduli Kanker Prostat.

Gejala

Dengan pemeriksan PSA, kanker prostat saat ini dengan cepat mudah diketahui sebelum menimbulkan gejala. Namun demikian gejala-gejala kanker prostat seperti dibawah ini ternyata mirip dengan keadaan lain yang bukan kanker.

• Kencing terputus-putus
• Air kencing menetes, terutama setelah kencing
• Tidak dapat kencing
• Nyeri saat kencing
• Nyeri saat ejakulasi
• Nyeri tulang belakang
• Nyeri saat buang air besar

Gejala tambahan yang sering dihubungkan dengan kanker prostat adalah:

• Banyak kencing pada malam hari
• Inkontinensia urin
• Nyeri tulang
• Hematuria (darah dalam air kencing)
• Nyeri perut
• Anemia
• Penurunan berat badan
• Letargi

Tanda-Tanda dan Pemeriksaan

Colok dubur dilakukan untuk meraba prostat. Teraba massa prostat yang membesar, keras dan permukaannya tidak rata.

Pemeriksaan yang dianjurkan:

• PSA (Prostate Specific Antigen) kemungkinan meningkat, walaupun keadaan lain seperti pembesaran prostat jinak dapat menyebabkan peningkatan PSA. Kadar PSA ditentukan dengan pemeriksaan darah.
• Kadar PSA bebas lebih spesifik untuk membedakan pembesaran prostat jinak dari kanker prostat.
• Urinalisis untuk menentukan adanya darah pada urin.
• Sitologi cairan urin atau prostat untuk melihat adanya sel-sel atipik.
• Biopsi prostat untuk menegakkan diagnosis.
• Pemeriksaan CT sken untuk menilai adanya penyebaran anak sebar kanker.
• Sken tulang untuk menyingkirkan penyebaran anak sebar kanker.
• Pemeriksaan foto roentgen dada untuk menyingkirkan penyebaran anak sebar kanker.

Pemeriksaan terbaru yang lebih sensitif untuk menentukan adanya kanker prostat adalah AMACR dibandingkan pemeriksaan PSA dan diperkirakan penggunaannya semakin luas untuk menegakkan diagnosis.

Terapi

Pengobatan kanker prostat yang tepat masih kontroversial. Pilihan pengobatan sangat bervariasi berdasarkan stadium kanker. Penanganan kanker prostat stadium awal yaitu dengan pembedahan (prostatektomi) dan terapi sinar untuk menghancurkan sel-sel kanker. Penyebaran kanker prostat diterapi dengan manipulasi hormone (mengurangi kadar testosteron dengan obat-obatan atau pengangkatan testis) atau kemoterapi.

PEMBEDAHAN

Pengobatan dengan pembedahan biasanya hanya dilakukan setelah mengevaluasi dan mendiskusikan pilihan-pilihan terapi yang tersedia. Seorang pria yang menjalani pembedahan seharusnya menyadari keuntungan yang duharapkan dari prosedur pembedahan ini seperti halnya resiko-resiko yang berpotensi akan terjadi.

Pengangkatan kelenjar prostat (radikal prostatektomi)---sering dilakukan untuk mengobati kanker prostat stadium A dan B yang masih terlokalisir. Prosedurnya panjang, dilakukan dengan pembiusan umum atau spinal. Dibuat suatu sayatan pada daerah perut atau perineal. Waktu rawat di rumah sakit 5 hingga 7 hari. Komplikasi yang mungkin terjadi adalah impotensi dan inkontinensia urin,


Article Source : http://www.solusisehat.net/artikel.php?id=538

Psoriasis

Merupakan masalah gangguan kulit seumur hidup yang biasanya timbul sekitar umur 20-30 tahun. Penyakit ini tidak dapat disembuhkan namun tidak berbahaya dan tidak menular.

GEJALA

• Bercak kemerahan yang lebih tinggi dari kulit sekitar disertai dengan serpihan putih.
• Sedikit gatal.
• Cekungan pada kulit, kuku terlepas.

PENYEBAB

• Belum diketahui. Diduga pertumbuhan dan pengelupasan kulit yang terlalu cepat atau kurangnya senyawa keratin yang berfungsi mengikat lapisan kulit.

KOMPLIKASI

• Kehilangan rasa percaya diri yang akhirnya menimbulkan depresi.
• Artritis.

YANG DAPAT ANDA LAKUKAN

• Periksa dokter.
• Oleskan krem/salep yang dianjurkan dokter.
• Berjemur selama 15-30 menit pada pagi atau sore hari tetapi hindari kulit sampai terbakar sinar.
• Terimalah kenyataan hidup dan hidup secara normal.

TINDAKAN DOKTER

• Menjelaskan kondisi penyakit dan memberi nasehat.
• Menganjurkan pemakaian salep untuk mengurangi pengelupasan.
• Memberi resep krem steroid bila perlu.
• Merujuk ke RS untuk perawatan sinar ultra violet.

Article Source : http://www.solusisehat.net/artikel.php?id=556

Kanker Kulit

Kanker kulit ada beberapa jenis mulai dari ganas sampai luka yang sangat lambat menular ke bagian tubuh yang lain.

GEJALA

• Bintik lebar berwarna keputihan pada daerah yang terkena.
• Pemborokan kulit pada luka yang lama.
• Perubahan nyata dari tahi lalat.
• Lesi yang menonjol pada permukaan kulit.

• Paparan terhadap zat kimia tertentu.
• Paparan terhadap sinar matahari yang berlebihan.
• Luka dan goresan.
• Penurunan daya tahan tubuh.
• Infeksi virus.

KOMPLIKASI

• Mengganas jika tidak terobati dan menular kebagian tubuh yang lain.
• Kematian.

YANG DAPAT ANDA LAKUKAN

• Konsultasi ke dokter bila menduga kanker kulit.

TINDAKAN DOKTER

• Menentukan diagnosa.
• Melakukan biopsi kulit pada daerah yang terkena.
• Melakukan pengobatan yang sesuai.
• Melakukan operasi, bila perlu.

PENCEGAHAN

• Hindari terlalu banyak kena sinar matahari langsung pada tengah hari.

Article Source : http://www.solusisehat.net/artikel.php?id=563

Kapalan

Kapalan adalah suatu bagian kecil kulit yang mengeras akibat suatu tekanan atau gesekan yang terus menerus, biasanya pada tangan dan kaki.

GEJALA

• Kulit yang mengeras.
• Nyeri jika tertekan.

PENYEBAB

• Gesekan terus menerus disebabkan oleh sepatu yang sesak.
• Alat tulis dan peralatan berat yang selalu dipegang.

YANG DAPAT ANDA LAKUKAN

• Gunakan kasa/plester yang khusus
• Oleskan krim pelunak kapalan sebelum menghilangkan bagian kulit tersebut dengan cara mengikir/menggosok dengan batu apung.
• Periksa ke ahli perawatan kaki.

PENCEGAHAN

• Pilih sepatu yang enak dan cukup lebar di bagian jari-jari kaki.
• Istirahat secara berkala apabila harus menulis banyak atau selama menggunakan peralatan berat.
• Oleskan lanolin/pelembab untuk menghaluskan kulit.

Article Source : http://www.solusisehat.net/artikel.php?id=569

Herpes Zoster (Ruam Syaraf)

Penyakit ini berupa selajur lepuhan kulit yang biasanya mengenai orang yang lemah dan lanjut usia.

GEJALA

• Baris lepuhan, biasanya pada satu sisi tubuh
• Demam
• Nyeri sekali
• Gatal.

PENYEBAB

• Infeksi syaraf oleh virus varicella-zoster.

KOMPLIKASI

• Nyeri pada daerah yang terserang berlangsung sampai beberapa bulan bahkan beberapa tahun setelah lupuhan hilang
• Buta
• Depresi
• Sindroma Ramsay Hunt yaitu jika virus menyerang inti syaraf facialis.

YANG DAPAT ANDA LAKUKAN

• Periksa dokter untuk memastikan diagnosa
• Minum obat pereda sakit
• Oleskan kompres kalium permanganat supaya cepat mengeringkan lepuhan.
TINDAKAN DOKTER
• Memberi resep obat pereda sakit
• Memberi resep krem/tablet anti-virus, bila perlu.

Article Source : http://www.solusisehat.net/artikel.php?id=577

Herpes Simpleks (Cold Sores)

Merupakan penyakit kulit dimana terjadi kumpulan lepuhan dikulit wajah. Keadaan ini bisa juga terjadi di daerah alat kelamin luar (genital herpes) disebabkan oleh vorus serupa, dan bisa ditularkan melalui hubungan seksual. GEJALA

• Lepuhan kecil di sekitar hidung dan mulut dan bagian lain muka
• Nyeri, rasa kesemutan, panas
• Gatal.

PENYEBAB

• Infeksi kulit oleh virus tipe I. Pada sebagian penderita tidak bisa sembuh
• Kandang-kadang oleh infeksi virus tipe II yang biasanya menyebabkan herpes genital.

KOMPLIKASI

• Lepuhan dekat dan dalam mata.

YANG DAPAT ANDA LAKUKAN

• Tunggu sampai lepuhan mengering dan sembuh sendiri
• Oleskan vaselin untuk mengurangi rasa gatal
• Periksa dokter bila lepuhan muncul di dekat mata.

TINDAKAN DOKTER

• Memberi resep anti-virus
• Mengobati koplikasi bila terjadi.

PENCEGAHAN

• Hindari kontak langsung hubungan badan dengan orang yang menderita herpes genital
• Jangan saling pinjam saputangan/handuk.

Article Source : http://www.solusisehat.net/artikel.php?id=578

Melanoma

Seperti umumnya semua kanker, melanoma terjadi saat pembelahan sel kulit tidak normal dan tidak terkendali, membentuk satu atau banyak tumor. Yang paling sering dijumpai adalah melanoma kutaneus dimana sel-sel kanker timbul di dalam melanosit – yaitu sel yang menghasilkan pigmen melanin yang memberikan warna dasar kulit. Jika tidak diobati, melanoma akan menyebar ke bagian dalam kulit dan mendekati nodus limfe ( kelenjar getah bening ). Jika telah mengenai kelenjar getah bening, kanker dapat menyebarkan ke bagian lain dari tubuh seperti tulang, hati, paru-paru dan otak. ( Melanoma juga dapat timbul pada tempat-tempat lain yang mengandung melanosit seperti mata, saluran pencernaan tetapi angka kejadiannya sangat kecil ).

Melanoma adalah bentuk kanker kulit yang sangat jarang, tetapi merupakan 6 dari 7 kanker kulit yang mematikan. Hal ini karena melanoma tampak lebih banyak daripada kanker kulit lainnya yang penyebarannya melalui kulit.

Para ahli menggolongkan melanoma berdasarkan seberapa jauh penyebaran kanker atau kedalaman penetrasinya. Melanoma stadium 0, sel kanker terbatas pada lapisan epidermis. Tingkat kesembuhan stadium ini tinggi.

Melanoma stadium I dan II, pada stadium ini sel-sel kanker telah menyebar pada lapisan kedua dari kulit yang disebut dermis, tetapi belum terjadi anak sebar tumor ke kelenjar getah bening. Perbedaan antara kedua stadium ini adalah pada ukurannya : stadium I ukuran tebal tumor kurang dari 1,5 mm, sedangkan stadium II ketebalan tumor antara 1,5-4 mm.

Pada melanoma stadium III, sel-sel kanker telah menembus hingga ke lapisan kulit yang terdalam, anak sebar tumor telah menyebar pada kelenjar getah bening, membentuk tumor baru dengan ukuran tidak lebih dari 1 inci dari tumor primer atau kombinasi dari semuanya. Melanoma stadium IV, sel-sel kanker telah menyebar ke kelenjar getah bening yang jauh dari tumor primer atau ke tempat lain seperti hati, tulang, otak atau paru-paru. ( Ada beberapa penggolongan stadium melanoma ; misalnya yang sering digunakan adalah IA dan IB, IIA dan IIB, III dan IV).

Penyebab utama melanoma adalah terpapar sinar ultra violet ( UV ) matahari. Kanker kulit lainnya cenderung timbul beberapa tahun kemudian setelah berulang-ulang terpapar sinar matahari. Dosis sinar matahari yang sangat besar juga dapat menentukan stadium melanoma. Penderita yang mengalami gejala yang agak berat, misalnya kulit melepuh karena terbakar oleh sinar matahari selama masa kanak-kanak atau remaja cenderung berubah menjadi melanoma saat dewasa. Tiap golongan umur dapat terserang penyakit ini tetapi kebanyakan terjadi pada usia 20 – 45 tahun.

Hubungan melanoma dengan sinar matahari mengingatkan kita akan bahaya meningkatnya penyakit ini dalam beberapa dekade terakhir: Banyak orang melewatkan masa liburannya di tempat-tempat terbuka serta adanya penipisan lapisan ozon menyebabkan sinar ultraviolet lebih banyak mencapai bumi.

Diperkirakan, melanoma disebabkan karena kegagalan kulit seseorang yang mudah terbakar. Orang yang memiliki banyak tahi lalat atau tahi lalat yang besar, warna atau bentuknya aneh—rata-rata beresiko untuk menderita penyakit ini. Melanoma juga sering terjadi pada orang yang mempunyai keluarga dengan riwayat penyakit ini. Dan bahkan jika seseorang terhindar dari melanoma maka penyakit ini dapat timbul kembali.

Bagaimana Saya Mengetahui Menderita Melanoma ?

Melanoma kutaneus dimulai sejak tahi lalat terlihat aneh. Walaupun dapat timbul pada setiap bintik pada tubuh, kelainan ini pertama kali terlihat pada bahu, punggung, tungkai bawah, kepala atau leher. Hanya seorang dokter yang dapat memastikan jika sebuah tahi lalat adalah kanker, tetapi siapa saja dapat mendeteksinya dengan menggunakan test ABCD sehingga dapat menilai tahi lalat yang dicurigai: Melanoma umumnya Asimetris, Batas ( pinggirannya ) tidak teratur, Warnanya (Color) agak kemerah-merahan, biru dan putih, Diameternya lebih besar dan Timbul ( Elevated ) di atas permukaan kulit/tidak rata dengan permukaan kulit. Harus diperhatikan setiap tahi lalat yang berubah bentuk, ukuran, warna atau mulai terasa gatal, bersisik, mngeluarkan cairan atau berdarah.

Jika Anda memiliki tahi lalat yang mencurigakan, mintalah bantuan dokter. Dokter akan mengambil contoh jaringan ( melakukan biopsy ) kemudian pemeriksaan dilakukan di laboratorium untuk mendeteksi adanya sel-sel kanker.

Bagaimana Mengobati Melanoma?

Kecuali pada beberapa kasus dimana kanker telah menyebar luas, pembedahan adalah pilihan utama untuk mengobati melanoma. Pembedahan dilakukan dengan mengangkat seluruh jaringan tumor primer dengan mengikut sertakan jaringan kulit di sekitarnya ( biasanya tak lebih dari 1,5 mm ). Jika jaringan kulit di sekitarnya yang harus diangkat sangat luas, maka diperlukan pencangkokan kulit ( skin graft ) untuk menutupi luka tersebut.

Pada melanoma stadium 0 atau stadium I, satu-satunya terapi yang terbaik adalah dengan mengangkat seluruh jaringan tumor. Pada melanoma stadium II, pengangkatan jaringan tumor primer disertai dengan pengangkatan kelenjar getah bening yang terdekat dengan jaringan tumor untuk memberikan keamanan. Pada stadium ini diperlukan kemoterapi untuk membunuh setiap sel-sel kanker yang kemungkinan tertinggal setelah operasi. Kemoterapi dapat diberikan secara oral atau intravena. Kemoterapi menyebabkan efek samping seperti kelelahan, kelemahan, mual, muntah dan tidak nafsu makan. Juga Anda mudah mengalami perdarahan, memar dan mudah terserang infeksi.

Jika kanker telah masuk stadium III atau stadium IV atau jika Anda memiliki resiko tinggi untuk relaps ( kambuh ), maka dokter akan mengkombinasikan kemoterapi dengan terapi biologis. Obat-obat ini seperti á-interferon dan interleukin-2 akan memperkuat kemampuan sistem kekebalan tubuh Anda untuk melawan sel-sel kanker. Terapi biologi menyebabkan gejala-gejala seperti flu misalnya menggigil, demam, nyeri otot, kelemahan, tidak nafsu makan, mual, muntah dan diare: pengobatan ini juga mudah menyebabkan perdarahan dan memar. Gejala-gejala ini akan lenyap jika pengobatan dihentikan.

Penderita melanoma stadium IV memerlukan terapi radiasi untuk memperlambat penyebaran penyakit ini. Terapi ini menyebabkan kerontokan rambut dan kelemahan.

Sebelum Anda menjalani setiap pengobatan, konsultasikan dengan dokter tentang semua pilihan yang tersedia untuk Anda. Hal ini juga ide yang terbaik untuk memperoleh pendapat lain ( second opinion ). Jelaslah, Anda menginginkan pilihan pengobatan yang dapat memberikan kemungkinan terbaik untuk kesembuhan dengan efek samping terkecil. Pada kasus-kasus terseleksi, dokter mengusulkan pasien-pasien tertentu didaftar untuk ikut serta dalam percobaan klinik obat-obat baru yang mempunyai harapan dimasa mendatang atau obat-obat yang tidak dapat ditemukan di pasaran.

Sekalipun pengobatan menghilangkan semua kanker yang terdeteksi, Anda masih tidak dapat melupakan melanoma yang pernah Anda derita. Sekali Anda pernah menderita penyakit ini, maka Anda riskan terkena penyakit tersebut dan beresiko tinggi mengalami perkembangan melanoma baru atau kekambuhan ( relaps ) dari melanoma primer.

Anda dapat mengurangi resiko melanoma—dan bentuk kanker kulit lainnya—dengan menghindari paparan sinar matahari. Setiap orang, terutama bagi mereka yang kulitnya sensitif mudah terbakar oleh sinar matahari maka pakailah tabir surya yang mengandung SPF 15 atau lebih yang sangat baik untuk melindungi kulit Anda—bahkan pada hari yang agak mendung. Topi, baju lengan panjang dan celana panjang juga akan membantu melindungi tubuh Anda dari sinar UV yang berbahaya. Perlindungan yang terbaik dari semuanya adalah dengan menghindari sinar matahari secara langsung ke tubuh Anda. Jika Anda harus keluar rumah, disamping menggunakan tabir surya dan pakaian yang melindungi tubuh Anda, cobalah untuk menghindari paparan langsung sinar matahari antara jam 10 pagi dan jam 14-16 ( tergantung dimana Anda tinggal ) karena pada saat itu matahari bersinar sangat terik. Jika bayangan Anda lebih pendek dari Anda sendiri, merupakan saat yang terbaik untuk berteduh. Ingatlah kulit yang terbakar pada usia kanak-kanak dapat memicu terjadinya melanoma beberapa tahun kemudian, jadi yakinkan untuk melindungi tubuh anak-anak Anda dari paparan sinar matahari.

Sekalipun Anda pernah menderita melanoma, Anda tetap harus waspada. Carilah tahi lalat baru yang dicurigai. Tiap bulan, periksalah seluruh tubuh Anda, termasuk kulit kepala dan telapak kaki Anda. Untuk memeriksa tempat-tempat yang sulit pada tubuh Anda, gunakanlah cermin yang bertangkai atau mintalah bantuan teman atau partner Anda untuk memeriksanya. Jika keseluruhan cocok dengan kriteria ABCDE, pergilah ke dokter untuk mendapatkan pertolongan. Dan tentu, Anda harus kontrol ke dokter secara teratur. Jika Anda memiliki tahi lalat yang banyak, dokter akan membuat foto ( potret ) sehingga membantu mendeteksi setiap perubahan pada kunjungan-kunjungan berikutnya. Dengan pengobatan yang tepat Anda diharapakan tetap berada pada kelompok yang selamat dari melanoma untuk beberapa tahun mendatang.

Article Source : http://www.solusisehat.net/artikel.php?id=626

JAMUR PADA VAGINA

Infeksi Jamur pada vagina sebenarnya mudah diatasi. Pilihan pengobatan cukup beragam, seperti, krim, pil, atau supositoria (dimasukkan ke dalam vagina).
Setelah dokter memeriksa maka pilihan obat-obatan akan didasarkan pada pertimbangan;
• Apakah infeksi tersebut baru pertama kali atau berulang kali. Jika berulang, obat apa yang terakhir digunakan
• Lokasi gejala
• Pilihan anda sendiri

JENIS OBAT
Obat-obatan yang digunakan dipilih berdasarkan;
• Berapa lama obat tersebut harus digunakan
• Kenyamanan dan mudah dilakukan

Misalnya saja, banyak obat yang berbentuk krim khusus vagina dan supositoria harus digunakan selama 7 hari. Selain itu juga harus digunakan saat tidur untuk memastikan agar dosisnya tepat karena obat tersebut cenderung meleleh dan keluar dari vagina. Sebagian besar wanita merasa terganggu dengan penggunaan obat seperti, karena dianggap membuat kotor, dan lebih suka menggunakan obat yang satu kali minum. Namun apapun jenisnya, obat ini sebaiknya diresepkan dokter.

MENGUSIR JAMUR VAGINA
• Menjaga daerah sekitar vagina tetap kering dan dapat menyerap udara dengan cara memakai pakaian dalam yang tidak ketat
• Keringkan vagina setelah mandi, berenang atau olahraga – karena jamur dapat bertahan hidup di dalam lingkungan lembab, hangat dan gelap
• Hindari produk-produk yang mungkin bisa mengiritasi jaringan vagina atau mengganggu keseimbangan vagina, misalnya; parfum, sabun wangi dan tisu yang mengandung parfum
• Bilas vagina kearah belakang setelah buang air besar agar vagina tidak terkontaminasi
• Konsultasikan dengan dokter bila anda sedang mengkonsumsi antibiotika saat infeksi jamur ini timbul – karena antibiotika cenderung mempengaruhi keseimbangan flora vagina
• Awasi diet anda dengan cara mengurangi asupan makanan tinggi karbohidrat dan gula

Article by WISH product

Article Source : http://www.solusisehat.net/artikel.php?id=662

Infeksi Genitalia Interna

Infeksi genitalia interna adalah peradangan akibat mikroorganisme pada vagina dalam. Akibatnya akan muncul gejala keputihan atau fluor albus.

Cairan kuning kental dan sangat banyak akan keluar dari vagina. Sekitar vagina akan terasa panas, gatal, nyeri tekan. Vagina juga akan mengalami nyeri saat berhubungan, nyeri saat berkemih, dan lain-lain.

Bila infeksi menyebar ke rahim dan saluran telur maka dapat terjadi demam disertai gejala nyeri perut bagian bawah kanan/kiri dan disebut penyakit radang panggul (pelvic inflamatory disease).

Keluarnya cairan keputihan ini dapat terjadi karena kelebihan hormon, infeksi kuman seperti n. gonorrhoeae, candida albicans, infeksi protozoa atau trichomonas, dan lain-lain.

Untuk memastikan penyebab maka penting dilakukan pemeriksaan mikrobiologis cairan keputihan dengan mikroskop atau dilakukan pembiakan (kultur) kuman.

Bila penyebabnya mikroorganisme umumnya akan mendapat obat antibiotik injeksi (suntikan) dapat diulang atau diteruskan menggunakan obat minum. Kepatuhan meminum obat sangat diperlukan untuk mencegah perluasan penyakit.

Selama kurun waktu tertentu selama masa pengobatan sebaiknya hubungan intim dihindari. Berapa lamanya tergantung berat ringannya penyakit dan kuman penyebab karena dapat menular kepada suami.

Jika suami mengalami keluhan kencing bernanah, nyeri, panas saat berkemih, kemungkinan telah tertular infeksi genitalia interna ini. Untuk itu saluran kemih harus diperiksakan ke dokter. Air seni akan diperiksa secara mikrobiologis pula dan diberi terapi sesuai kuman penyebab.

Pada perempuan yang masih menyusui bayi, sebaiknya menyediakan sabun antiseptik untuk cuci tangan. Pastikan tangan sudah dicuci bersih dengan larutan antiseptik tersebut sebelum menyusui atau berinteraksi dengan bayi.

Untuk sementara hindari memegang mata bayi secara langsung dengan jari tangan. Sebaiknya kuku jari tangan dalam keadaan dipotong pendek. Hal itu semua untuk menghindari transmisi penyakit pada bayi. Namun, bayi tetap diberikan ASI seperti biasa.

Dalam kondisi pengidapan penyakit ini harus segera berobat ke dokter kebidanan untuk diperiksa secara menyeluruh kondisi alat kelamin dalam seperti vagina, rahim, saluran telur, dan ovarium. Apabila dinyatakan mengalami infeksi genitalia interna, jika menggunakan alat kontrasepsi IUD, alat ini perlu dilepas.
Sumber: detikhealth.com

Article Source : http://www.solusisehat.net/artikel.php?id=666

ANTIOKSIDAN VS PENYAKIT KULIT

Salah satu keunggulan vit. E sebagai pelindung jaringan kolagen. Vitamin ini banyak diteliti di dunia farmasi kulit termasuk sediaan topical (dioleskan). Meskipun sebagian besar masih pada hewan percobaan, tetapi efek yg utama untuk perlindungan kulit terhadap radikal bebas sudah terlihat.

Kulit memang bagian terluar tubuh yang paling banyak jadi “korban” terpaan radikal bebas. Radikal bebas banyak dikaitkan dengan kanker, penuaan kulit, peradangan, dan sensitive sinar matahari. Vit.E diduga dapat mengurangi reaksi radang dan berefek fotoprotektif terhadap sinar ultraviolet (UV). Penelitian menunjukkan pemberian olesan vit. E dan C dikombinasi dengan melatonin ataupun tunggal tidak menunjukkan efek perlindungan bila dipakai setelah paparan sinar UV. Antioksidan akan berperan bila dioleskan dalam jumlah cukup sebelum dan pada saat paparan, bukan setelahnya. Penelitian antioksidan terhadap kanker dan keriput kulit pun memperlihatkan efek yang positif. Sayangnya, penggunaan Vit. E amat dipengaruhi oleh dosis, zat pembawa, bentuk vitamin E sendiri, dsb.

Antioksidan Dan Benefitnya
Vitamin amat berguna bagi kulit. Produsen kecantikan pun berlomba-lomba menciptakan produk kecantikan dengan vitamin, baik berupa krim oles bervitamin, maupun yang untuk dikonsumsi secara oral.

Ternyata tak hanya Vit. A yang berfungsi sebagai antioksidan unggulan untuk merawat kulit, melainkan juga vitamin-vitamin lainnya seperti Vit. A,B,C,D,E, dan K atau mineral. Vitamin juga berfungsi mempercepat reaksi tubuh terhadap proses metabolisme, pembentukan jaringan baru dan pembangkit energi. Diantaranya :
? Vit. B membantu pembentukan hormon, sel darah merah dan menjaga sel-sel syaraf. Defisiensi Vit. B ini dapat mempengaruhi pembentukan sel darah merah. Maka tidak heran kalau kulit anda tampak pucat.
? Vit. C mempercepat penyembuhan luka, memudarkan warna kulit dan merangsang pembentukan fibroblast, bahan pembentuk kolagen yang mampu mengurangi kerut-merut, sekaligus meningkatkan kualitas kulit.
Vit.C memadamkan radikal bebas yang larut dalam system cairan.
? Vit. E melembabkan kulit & akan menjadi antioksidan yang sangat baik bila dikonsumsi bersama dengan vit. C. Vit. E juga bekerjasama dengan system ketahanan tubuh. Hanya terkadang pada sebagian orang, vit. E menunjukkan reaksi alergi. Vit.E sifatnya membatasi kerusakan yang ditimbulkan oleh radikal bebas.
? Coenzym Q10, yang berasal dari makanan. Biasanya berupa supplemen yang digunakan untuk memperbaiki pigmentasi pada kulit.

? Vitamin2 merupakan sumber antioksidan dengan sejumlah enzim dan mikronutrien.
? Betakaroten dapat menjerat radikal bebas yang merugikan tubuh
? Antioksidan juga berperan serbagai SPF di kulit, karena berpotensi menetralkan sinar UV yang amat merusak.

ARTICLE BY “WISH” Natural Skin C

Article Source : http://www.solusisehat.net/artikel.php?id=690

JERAWAT DI PUNGGUNG

Selain di wajah , jerawat juga bisa muncul di leher, bahu, atau punggung. Tergantung kelenjar lemak dan kondisi kulit setempat. Sebetulnya penanganan jerawat di punggung atau wajah tidak berbeda; mengurangi produksi kelenjar lemak, mengatur pelepasan lapisan kulit sehingga tak terjadi sumbatan serta mengurangi peradangan pada kulit. Jika jerawat di punggung disertai dengan rasa gatal, kemungkinan ini bukan jerawat biasa tapi adanya infeksi jamur. Biasanya untuk menangani kondisi ini, dokter spesialis kulit akan memberikan obat anti jamur.

Makanan umumnya tidak berhubungan langsung dengan timbulnya jerawat. Tapi makanan yang mengandung lemak berlebihan dapat memicu timbulnya jerawat. Sabun antiseptic sangat disarankan untuk kulit yang berjerawat. Atau anda bisa gunakan sabun sulfur, yang selain mengandung antiseptic, juga bersifat mengurangi lemak / anti seborea. Sebagai perawatan tambahan, gunakan scrub. Produk yang satu ini juga dapat mengatasi jerawat, karena butiran-butiran scrub mampu mengelupaskan sel-sel kulit mati. Tapi jangan berlebihan, cukup 1-2 minggu sekali. Jika dalam 2 minggu tidak ada perubahan, jangan ragu untuk datang ke dokter kulit.

Article By “WISH” Natural Skin Care
( Sumber : “Beauty Encyclopedia”, Enigma Publishing, 2004 )

Article Source : http://www.solusisehat.net/artikel.php?id=693

KETIAK HITAM

Walaupun bagian ketiak ini selalu dibersihkan dengan mencukurnya atau mencabut bulunya dengan waxing. Namun, jika diperhatikan bagian ketiak kulitnya jauh lebih gelap dibanding kulit asli, sehingga sebagai perempuan kita merasa malu untuk mengenakan pakaian tak berlengan. Sebenarnya hal ini biasa terjadi karena kulit bagian ketiak sering mengalami hyperpigmentasi. Penyebabnya biasanya karena terlalu banyak mengeluarkan keringat, peninggalan noda dari deodoran atau bisa juga karena factor genetic.

Coba gosokkan dengan body scrub atau lulur dibagian tersebut. Gunakan body scrub atau lulur yang mengandung fruit acid atau pemutih.

Article By “WISH” Natural Skin Care (Boyke & Co.)
( Sumber : “Beauty Encyclopedia”, Enigma Publishing, 2004 )

Article Source : http://www.solusisehat.net/artikel.php?id=707

KULIT KERING

Kulit kering biasanya dimiliki oleh orang yang memiliki bakat alergi, kurang gizi, terlalu banyak memakai sabun antiseptic, dan mereka yang berusia lanjut.
Gejala kulit kering sebagai berikut :
? Kulit kusam,
? Bersisik,
? Cepat keriput,
? Belang putih dan coklat,
? Mengalami dehidrasi (kekeringan)
Orang berkulit kering dan mempunyai riwayat alergi, sebaiknya menghindari sabun antiseptic ber-PH tinggi, karena dapat memicu terjadinya reaksi foto alergi, yakni reaksi kemerahan yang timbul pada daerah kulit yang terpapar sinar matahari. Biasanya, reaksi foto alergi terjadi pada daerah kulit muka, telinga, leher depan, dan lengan bawah bagian luar. Penderita biasanya menunjukkan gejala kulit kemerahan, gatal, dan panas. Sementara itu, daerah kulit yang tertutup pakaian tidak menderita kelainan kulit apapun.

Article By “WISH” Natural Skin Care (Boyke & Co.)
(Sumber : “Merawat Kulit dan Wajah”, Dr. Maria Dwikarya, DSKK, penerbit Kawan Pustaka, 2004)

Article Source :

KULIT KERING (PART-2)

Kulit Sangat Kering & Bersisik
Kulit yang sangat kering dan bersisik biasanya terjadi pada saat anda berada di udara dingin, di ruang ber AC, atau sel kulit mati terkelupas dengan cepat. Jika itu terjadi maka bersihkan dengan foam pembersih yang mengandung pelembab. Bukan sabun biasa! Lalu pilih pelembab berbentuk krim, yang mempunyai kadar air dan bahan glycerin tinggi. Oleskan pagi dan malam hari atau kapanpun anda memerlukannya. Untuk mengobati tumit yang sangat kering, usapkan juga pada tumit.

Agar Tangan & Tumit Tidak Kering
Untuk menjaga kelembaban kulit, bawalah hand moisturizer dalam tas anda dan gunakan sesering mungkin sepanjang hari.

Dilema Tangan Kering
Sering tangan sangat kering dan kasar. Sehingga stocking pun tidak mampu menutupi persoalan anda. Anda bisa melakukan beberapa cara untuk mengahaluskan kulit tangan.
Usahakan setiap waktu memakai hand cream (krim khusus untuk tangan). Bila perlu, anda membawa sebotol kecil hand cream dalam tas anda, sehingga anda dapat selalu memakainya kembali setelah mencuci tangan.
Caranya : keringkan tangan secara keseluruhan, lalu oleskan krim tangan secara merata, termasuk punggung dan telapak tangan.

Article By “WISH” Natural Skin Care
( Sumber : “Beauty Encyclopedia”, Enigma Publishing, 2004 )

Article Source : http://www.solusisehat.net/artikel.php?id=712

PEMUTIH KULIT

Majunya ilmu pengetahuan menghasilkan berbagai merek produk kecantikan. Semuanya bersaing dengan mengandalkan riset laboratorium bertaraf internasional, dan menampilkan istilah baru untuk bahan aktif atau pembawa yang kedengarannya mengiurkan. Seperti, Liposome, Nanosphere, dsb.

Di Indonesia, Dirjen Pengawasan Obat dan Makanan sejauh ini telah mengizinkan beredarnya kosmetika yang mengandung bahan-bahan aktif seperti pemutih dan pengelupas kulit. Namun tidak dipungkiri bahwa saat ini banyak beredar kosmetika pemutih yang bisa dibeli secara bebas. Misalnya, krim2 pemutih yang harganya lebih murah tapi mengandung mercury yang berbahaya. Bila presentase penyerapan berlebihan, efeknya dapat merusak ginjal. Selain itu, ada yang mengandung bahan asam retinoic yang sebetulnya harus digunakan dibawah pengawasan dokter, karena dapat menyebabkan reaksi alergi atau iritasi.

Mulai sekarang lebih berhati-hatilah dan bijak dalam memakai produk perawatan kulit. Sebagai patokan, perhatikan bahan-bahan yang aman bagi kulit, antara lain :
1. Pelembab generasi baru yang mengandung seramid, kolagen, asam salisilat, asam hioloronat, asam glokolat dan asam laktat.
2. Bahan penipis kulit yang mengandung asam salisilat 2% dan asam glikolat 8-15%.
3. Bahan penahan sinar matahari mengandung titanium dioksida, seng oksida, bensofenon & para amino bensoil acid (PABA). Bahan pemutih pilih yang mengandung hidroquinon dengan konsentrasi dibawah 2%, asam kojic (kojic acid), akar manis (licorice) atau ekstrak mulberi.

Artikel BY “WISH” Natural Skin Care (Boyke & Co.)
( Sumber : “Beauty Encyclopedia”, Enigma Publishing, 2004 )

Article Source : http://www.solusisehat.net/artikel.php?id=718

GARA-GARA CACAR AIR

Bekas cacar air sering membuat kulit berbintik-bintik hitam & sulit hilang. Sebaiknya gunakan Vit.E karena dapat membantu menghilangkan bekas luka di kulit. Selain dikonsumsi secara oral, Vit.E yang berbentuk soft capsule juga dapat langsung dioleskan di kulit sehingga penyembuhan bisa dilakukan dari luar dan dalam. Sebenarnya selain Vit.E, anda harus mengkonsumsi antioksidan yang bisa membunuh radikal bebas. Diketahui, radikal bebas ini yang merusak kesehatan kulit. Sebenarnya banyak produk-produk perawatan kulit lainnya yang dapat menyembuhkan kulit seperti ini. Tanyakan ke dokter kulit atau tempat perawatan kulit terdekat.

Artikel BY “WISH” Natural Skin Care (Boyke & Co.)
( Sumber : “Beauty Encyclopedia”, Enigma Publishing, 2004 )

Article Source : http://www.solusisehat.net/artikel.php?id=730

Kutil Kelamin

Penyakit kutil kelamin termasuk penyakit akibat hubungan seksual. Frekuensi atau peluang pengidapannya pada laki-laki dan perempuan adalah sama. Penyakit ini hampir terdapat di seluruh dunia dan penularannya melalui kontak kulit langsung.

Faktor predisposisi antara lain kebersihan, adanya cairan keputihan, atau kelembaban pada pria akibat tidak dikhitan.

Kutil kelamin (genital wart) dalam istilah medisnya disebut kondiloma akuminatum. Penyebabnya adalah virus papilloma humanus (VPH) tipe tertentu. Penyakit ini tumbuh subur terutama di daerah lipatan yang lembab, seperti kelamin luar. Pada wanita yang banyak mengeluarkan cairan keputihan atau wanita yang hamil, pertumbuhan penyakit lebih cepat.

Apabila pengidapan penyakit ini masih baru kelainan kulit yang terjadi berupa pertumbuhan yang bertangkai dan berwarna kemerahan. Jika telah lama agak kehitaman. Permukaannya berjonjot. Jika terjadi infeksi sekunder, warna kemerahan akan berubah menjadi keabu-abuan dan berbau tidak enak.

Beberapa tipe VPH mempunyai potensi tinggi menyebabkan kanker, seperti sering dijumpai pada kanker rahim.

Pengobatan dapat dilakukan dengan kemoterapi, bermacam-macam pembedahan atau dengan laser. Untuk mendapatkan penatalaksanaan yang paling tepat agar dikonsultasikan pada dokter spesialis kulit dan kelamin.
Sumber:detikhealth.com

Article Source : http://www.solusisehat.net/artikel.php?id=737

GO

Salah satu penyakit kelamin yang meskipun sudah ditemukan obatnya namun ternyata cukup sulit disembuhkan adalah GO. Apalagi jika pengobatannya tidak tuntas membuat penyakit ini lebih sulit untuk diobati.

GO adalah penyakit infeksi yang disebabkan oleh Neisseria Gonorrhoeae. Penularan penyakit seksual ini melalui hubungan kelamin secara genital-genital, oro-genital (seks oral), dan ano-genital (seks anal).

Keluhan yang sering dialami lelaki adalah berupa rasa gatal, bengkak, nyeri, panas di ujung penis, nyeri saat kencing, keluar nanah dan darah dari lubang kencing, nyeri saat ereksi.

Penyakit ini apabila diidap oleh perempuan hampir tidak memberikan respon keluhan. Hal inilah yang membuat tidak terdeteksinya GO pada perempuan dan membuat penyebaran GO meluas di masyarakat terutama disebabkan kebiasaan seksual bebas dan berganti pasangan.

Pada pria komplikasi akan terjadi bila tidak tuntas pengobatannya. Beberapa komplikasi yang dapat terjadi adalah:
• Tysonitis, radang pada kuncup penis yang tidak disunat. Bisa menjadi abses atau nanah di dalam kulit dan akan menjadi infeksi laten sehingga sangat sulit diobati.
• Parauretritis atau penyumbatan saluran kencing.
• Prostatitis atau radang prostat.
• Cowperitis atau pembengkakkan pada anus, epididimitis, vesikulitis, funikulitis, infeksi asenden ke ginjal yang dapat berakibat sterilitas dan disfungsi ereksi.

Beberapa komplikasi ini terjadi bila cara berhubungan dilakukan dengan pola genital-genital. Bila dilakukan secara seks oral ataupun seks anal jenis keluhan tentu saja akan berbeda.

Salah satu terapi GO dengan antibiotik. Agar pengidapan GO dapat sembuh secara tuntas, tentu saja harus memperhatikan cara dan keteraturan minum obat. Namun, tidak hanya terapi obat yang harus diperhatikan. Kebersihan diri pun juga harus dijaga. Celana dalam yang dipakai, handuk, pakaian apakah sudah bersih dan terbebas dari kuman.

Penularan kembali dapat terjadi melalui kontak benda-benda tersebut karena kuman Neisseria Gonorrhoeae masih berkeliaran di sekitar benda-benda yang dipakai dan di sekitar pengidap GO. Apabila pengidap GO mempunyai pasangan, supaya tidak terjadi saling menularkan sebaiknya pasangan juga diperiksa.

Untuk GO yang tidak bisa sembuh dengan obat harus ada pemeriksaan khusus. Supaya tidak terjadi komplikasi dokter urologi akan memastikan jenis kuman, kultur, dan resistensi

Sumber:detikhealth.com

Article Source : http://www.solusisehat.net/artikel.php?id=762

Infeksi Genitalia Interna

Infeksi genitalia interna adalah peradangan akibat mikroorganisme pada vagina dalam. Akibatnya akan muncul gejala keputihan atau fluor albus.

Cairan kuning kental dan sangat banyak akan keluar dari vagina. Sekitar vagina akan terasa panas, gatal, nyeri tekan. Vagina juga akan mengalami nyeri saat berhubungan, nyeri saat berkemih, dan lain-lain.

Bila infeksi menyebar ke rahim dan saluran telur maka dapat terjadi demam disertai gejala nyeri perut bagian bawah kanan/kiri dan disebut penyakit radang panggul (pelvic inflamatory disease).

Keluarnya cairan keputihan ini dapat terjadi karena kelebihan hormon, infeksi kuman seperti n. gonorrhoeae, candida albicans, infeksi protozoa atau trichomonas, dan lain-lain.
Untuk memastikan penyebab maka penting dilakukan pemeriksaan mikrobiologis cairan keputihan dengan mikroskop atau dilakukan pembiakan (kultur) kuman.

Bila penyebabnya mikroorganisme umumnya akan mendapat obat antibiotik injeksi (suntikan) dapat diulang atau diteruskan menggunakan obat minum. Kepatuhan meminum obat sangat diperlukan untuk mencegah perluasan penyakit.

Selama kurun waktu tertentu selama masa pengobatan sebaiknya hubungan intim dihindari. Berapa lamanya tergantung berat ringannya penyakit dan kuman penyebab karena dapat menular kepada suami.

Jika suami mengalami keluhan kencing bernanah, nyeri, panas saat berkemih, kemungkinan telah tertular infeksi genitalia interna ini. Untuk itu saluran kemih harus diperiksakan ke dokter. Air seni akan diperiksa secara mikrobiologis pula dan diberi terapi sesuai kuman penyebab.

Pada perempuan yang masih menyusui bayi, sebaiknya menyediakan sabun antiseptik untuk cuci tangan. Pastikan tangan sudah dicuci bersih dengan larutan antiseptik tersebut sebelum menyusui atau berinteraksi dengan bayi.

Untuk sementara hindari memegang mata bayi secara langsung dengan jari tangan. Sebaiknya kuku jari tangan dalam keadaan dipotong pendek. Hal itu semua untuk menghindari transmisi penyakit pada bayi. Namun, bayi tetap diberikan ASI seperti biasa.

Dalam kondisi pengidapan penyakit ini harus segera berobat ke dokter kebidanan untuk diperiksa secara menyeluruh kondisi alat kelamin dalam seperti vagina, rahim, saluran telur, dan ovarium. Apabila dinyatakan mengalami infeksi genitalia interna, jika menggunakan alat kontrasepsi IUD, alat ini perlu dilepas.

Sumber:detikhealth.com

Article Source : http://www.solusisehat.net/artikel.php?id=772